suxiuxing 发表于 2024-9-25 23:50:03

年近四十感觉身体不如从前

各位友友有啥好的建议，分享下？

magicskll 发表于 2024-9-26 20:36:32

多运动，多锻炼，压力不能太大，心态很重要。

3gwolf 发表于 2024-9-26 23:06:55

身体有氧运动后发现好了一些

arthur.yu2023 发表于 2024-9-26 23:28:53

你是年近40还是已经40+，近40是真的有问题了，注意生活习惯，千万别熬夜，早睡早起，最重要的一点：别有心理压力，该吃，健康吃，该喝，适量喝。我这边一个朋友53岁了，每天能喝半斤以上，我41，和他没法比

hongcong123 发表于 2024-9-27 09:38:03

坚持运动，荤素搭配，按时作息

hzhydn 发表于 2024-9-27 13:22:14

吃敖东的鹿鞭丸试试。

laoguaivv 发表于 2024-9-27 15:53:46

多运动，不能高强度运动

zxdzyf 发表于 2024-9-30 06:51:44

我四十出头的时候工作简单轻松，人又懒，明显感觉差很多，今年年初失业整理家里的活计，人晒得红黑红黑的，小肚子也累下去了，结果功能却上来了，我觉得锻炼真的很重要

红薯粉 发表于 2024-9-30 22:12:52

多运动吧，跑跑步，练练深蹲

106265714 发表于 2024-10-6 20:59:35

这个年纪铁定是走下坡路了的，就像我41了去年踢足球还是冠军球队核心人物，今年已经被那些最菜的队友嫌弃了，自己也几乎断了快三十年的踢球第一欲望，同样带来的就是半年前还能一周三四五次不够吃现在却是鸡巴有心无力做到一半都能软下来，这种情况前几年开始有了不过不明显现在特别明显，，目前已经在喝点滋补茶药，要是再无进展准备去医院看一看拿点药了

keroa 发表于 2024-10-9 13:44:09

哈哈没有用的，老了就是老了，要服软，哈哈，

5050 发表于 2024-10-12 20:25:45

多锻炼注意节制 合理饮食
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