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壮志心熊
发表于 2013-1-22 17:00:54
同房时女性常见的性困扰
性交时的疼痛或不适这种情况，通常发生于性关系的初期，很有可能是肇因于没有适当的防护措施，也可能是你的伴侣操之过急，在你尚未完全兴奋和湿润之前，就试图用力插入阴道。
你可以要他缓和一些，并鼓励他多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚上，也就是指性交之前的「前戏」，使用润滑油或是唾液，将会进行得容易一些；你无须担忧运用这些方法，会使性事变成一种无聊的临床程序，或者你可以先以身体磨擦伴侣的阴茎，我保证他不会在意的。
如果是你第一次的性经验，性交时因处女膜破裂和阴道的扩张，你会感到轻微的疼痛，或者是稍微流一点血；接着，再温柔的调情，慢慢的你将发觉阴道口会逐渐地扩张，然后会比较容易进行。
假如你的伴侣够体贴的话，在进行时应该示意你引导他；假如你实在是痛得受不了，他就应该立刻停止；切记，这一切将由你来决定，如果你真的很痛，就应该告诉他，因为他没有读心术，不知道你心里在想什么。
有些女性在性方面有过很恶劣的经验，这可能是肇因于男方的阴茎在推送时，经由阴道壁刺激到子宫颈，甚至牵连到卵巢；其实，这并不具有危险性，但是这种感受会令人生厌，你可以换个姿势，情况会有所改善，例如，前后并排或女方在上位。
如果还不能有所帮助而疼痛依旧，或是性交后经常会流血，你就应该去看医生；这种情况很可能是子宫颈长瘤的征兆，先别惊慌，大多数是属于无害的，而且不会是癌症，也可能是其它的骨盆腔疾病。
阴茎太大
有些女性即便是深爱着伴侣，或是经由调情后已完全地兴奋，但她就是无法轻松的做爱，因为男方的阴茎似乎是在撞击着阴道壁，致使女方除了疼痛之外没有任何感觉；很多伴侣或夫妻都有这种困扰，他们甚至会因此而放弃性交，并坚持以互相的手淫来代替，这样做是非常消极的。
事实上，正常的阴道可以适应任何尺寸大、小或形状的阴茎，阴道是一种类似六角手风琴的管状肌肉，兴奋状态时会扩大并膨胀，在阴道口周围的环状肌肉组织，时会产生痉挛的现象；这种结果导致了上述的困扰，医学上的名词称之为「阴道痉挛」。
有时候，你可以清楚地知道阴道痉挛突然发生的原因，一个女人很可能是因为性方面的误导，或其它原因而至使性交疼痛；诸如性技巧的不熟练、特别紧韧的处女膜，或曾经因某种在性交过程中，所发生的不愉快经验；这些性方面的困扰，使她们一再地陷入恶性的循环中，每次想要完全融入性爱时，就会因此而更加的焦虑和紧张，进而使得情况变得非常糟糕，导致对性爱持续不断的胆怯。
女性罹患剧烈的阴道痉挛时，通常任何「东西」都无法放进她的阴道内；在求诊时，医生的第一个问题就是，问她们是否可以使用卫生棉条，通常她们会表示曾经试过，但发觉总是无法天天处理，如果你认为自己罹患阴道痉挛，这里有一些方法可以帮助你自行克服：
（１）当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的「两腿之间」，好好地看清楚那三个开口，以及你的阴唇、阴蒂有什么不同，并轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉；别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，绝对可以观察并触摸这些地方的。
（２）洗个热水澡，用润肤油和泡沫彻底的使身体放松，并用香皂从头到脚涂遍全身，慢慢地进行，好好地享受身上的曲线；如果你有「我太瘦了！」或是「我简无法忍受自己的肥胖！」的感觉，先缓一缓，闭上你的双眼，告诉自己：「这是我的身体，我有我的特色，我欣赏它！」
（３）洗澡时，将你的手放在你的两腿之间，温柔地找出阴蒂的位置，然后将手指轻轻的向下滑，直到你找到阴道口为止；此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧，因而手指无法进一步移动；你只需放轻松，深呼吸，稍稍停顿，等你准备好了再试一次。
接着，把指尖伸进你的阴道内，你将感觉到阴道壁，你可能也会感到轻微的疼痛和不舒适，如果有这种情况发生，先别抽出你的手指，持续这个动作，集中你的感觉，真有那么糟吗？一旦你的不安逐渐消退，必然会发觉原来根本就不痛，只是轻微的不适，而且很快的能够应付自如。
（４）这些步骤必须多练习几次，假如你能够巧妙地驾驭，就极为容易得到窍门，你确实可以做得很好，一旦你用指尖插入阴道，并试着推进去一点点，此时会感到阴道紧紧地「握」住你的手指，这个阴道外围的环状肌肉组织，就是所有问题的关键。
接着，将手指再深入阴道一些，放松一点，这对你的身体不会造成伤害，经由轻轻的压迫，你将会感觉到手指顺着阴道壁，延伸至阴道的内部，假如这个动作所花的时间较长，别担心，很快地将会到达阴道的末端。
（５）还是将手指放在原来的部位，想象尿尿而你想阻止尿液排出的样子，你也可以在上厕所或洗澡的时候练习，即使没有真正地排出尿来也无所谓；当你在进行这个动作时，是由阴道末端的肌肉在控制着，在你骨盆腔的底部会有拉紧和抬高的感觉；现在就试试看，如果你开始抽动肌肉，而你的手指已插入阴道中，将会感觉到肌肉紧握着你的手指。
很好，这并不会伤害你的阴道和手指，拉紧肌肉的程度，犹如用你的五根手指紧握一般，你会发觉这不容易做到，所以你得放轻松。
然后，再拉紧，再放松，不断地重复这个动作；逐渐地，已练习到能够控制你的肌肉，一松一紧间已能操控自如。
一旦你抓住这个窍门之后，就无须用手指来辅助，尽可能地经常练习，你甚至可以在等公车，或是在厨房处理家务时做这个动作，没有人知道你在做什么，除非你告诉他人。
（６）至于其它方面，假如你已经身处于性关系中，或即将要面对性关系，重要的是你得告诉伴侣事情的原委，并寻求对方的帮助，因为他必须稍微忍耐并多关心你的一些。
现在，允许伴侣用指尖进入你的阴道，假如你们先前有亲吻和拥抱，会比较容易进行；你也许想要握住他的手腕，因而能在任何你想停止的时候，抽离他的手指；你的伴侣应该用唾液或润滑油，涂抹在手指上头，这样会比较容易插入；接着，再进行曾经练习的拉紧再放松的动作，用完一根手指之后，可以用两根手指试试看。
（７）最后，假如你们俩都想尝试，就可以准备做爱了。
接着，就是「真枪实弹」上阵，在这之前，你们应该进行温柔的调情，直到完全兴奋为止，而你所要做的，就是重复上述的练习动作，只不过是以阴茎取代手指；切记，请确实做到避孕的防护措施，而且还得在他的阴茎上，涂抹很多的润滑油。
假如他是戴保险套，最好选择添加有杀精膏的产品，同样的，你必须涂抹一些润滑油在阴道口，千万别用凡士林，因为其中的成分会腐蚀保险套。
如果你的伴侣是仰卧的，而你则是曲膝跪在他的上方，这样会比较容易进行，因为这种姿势能使你掌控插入的深浅度，而且你可以温柔地降低身体「深入」，同时抬高身体「浅出」。
你必须握持对方的阴茎，引导至阴道口的正确位置，因为阴茎不是「电导飞弹」，所以无法凭借导航系统自行飞向目标。
（８）恭喜你做到了，你是否引以为傲呢？。
假如跟着上述的步骤不断地练习，加上一个体贴的、爱你的伴侣从旁协助，你一定能克服你的难题，如果没有也别失望，周围有很多人可以帮助你，最好是和伴侣一同求助于性心理咨询专家。 |
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