技巧

不要一味的等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的做爱方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
应有适当的性幻想，这样，可以增加双方的性交快感。
对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
不断改变做爱的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
不要将不满情绪带入性生活中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。
营造和谐的性爱环境。舒适的性场景对做爱的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性爱生活的质量和数量。有性爱问题要及时请教专家。如一方有性爱方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭和性生活的烦恼。不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。