每天蹲15分钟马步让夫妻更“性福”

xixihaha1982 · 发表于 2011-11-20 12:06:38

读：一般情况下，大多数体育锻炼对改善性生活质量提高都有所帮助，今天陕西皇家天使美容顾问要介绍的运动是蹲马步。一起来看下这个运动的功效吧。
      男性蹲马步能加强腰腹部肌肉的力量
   男性蹲马步，能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆的血液供应量，促进并改善自身对性生活的时间控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
   因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键

xixihaha1982 · 发表于 2011-11-20 16:30:19

自己顶一个！

aa159753 · 发表于 2011-11-20 16:51:41

现在大家都要上班很少有时间来蹲马步而且一般人一次要蹲15分钟还是有点困难··

ypm213 · 发表于 2011-11-20 17:19:06

现在大家都要上班很少有时间来蹲马步而且一般人一次要蹲15分钟还是有点困难··

小情绪 · 发表于 2011-11-20 17:30:13

这个曾经试过一段，不过效果确实不错

255606 · 发表于 2011-11-21 03:19:12

多练习就可以做到了，武术的基本功啊。

glasses10000 · 发表于 2011-11-21 12:22:09

谢谢楼主，辛苦了。。.......

q483759 · 发表于 2011-11-21 13:30:54

当成体育锻炼还是不错的

6042446 · 发表于 2011-11-21 13:37:09

了解了解了解

gui4000 · 发表于 2011-11-21 23:56:36

从明天开始试一下

nmgczd · 发表于 2011-11-21 23:58:10

学习下，受教了！

v0518 · 发表于 2011-11-21 23:58:27

十五分钟的马步，很难坚持啊

田园春梦 · 发表于 2011-11-22 15:41:56

现在大家都要上班很少有时间来蹲马步而且一般人一次要蹲15分钟还是有点困难

ht2011 · 发表于 2011-11-23 12:24:32

当成体育锻炼还是不错的

wj661015 · 发表于 2011-11-23 12:45:37

我现在开始试试

狂情123 · 发表于 2011-11-23 13:01:29

有道理，有时间练练。

523272178 · 发表于 2011-11-23 14:36:34

武术的基本功啊。

冰雪爱你 · 发表于 2011-11-23 15:50:16

试试吧希望有用

fangyan0758 · 发表于 2011-11-23 16:02:52

我每天都跑步可以吗？

59575153 · 发表于 2011-11-23 16:05:30

多练习就可以做到了，武术的基本功啊。

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